林宜慧／台北報導

手機滑呀滑，小心讓自己變「難搞」。精神科醫師表示，一滑手機就停不下來的習慣，不論大人小孩，都對情緒、精神甚至人際關係有負面影響，沒耐性、衝動、專注力不足、理性思考能力降低等現象一一浮現。

三軍總醫院精神科主任葉啟斌更提及，最近常收治互相爭吵的年輕情侶或夫妻，吵架理由竟是其中一方認為另一半不了解自己，連同床睡覺都要以手機上網找慰藉，不跟對方溝通，導致兩人關係愈來愈惡化。

葉啟斌表示，3C成癮對孩童精神上的影響最明顯，上網獲得資訊，按幾個鍵就得到，但若因此習慣快速得到滿足，「延宕滿足能力」就會因慣用3C產品而產生問題，轉到真實世界上，做事會沒耐心、衝動且不考慮後果，在教室裡也因為比網路世界單調無聊，上課無法專心。

此外，長時間使用3C產品，大腦處於興奮狀態，且習慣以圖像的處理方式運作，使人傾向感官思考，相對理性思考降低；葉啟斌指出，最常見孩童因此導致情緒失調、注意力不集中、學習意願差、人際關係不好等負面影響。

至於3C產品使用多久可能影響情緒？葉啟斌強調，重點是「要控制它而不是被它控制。」他解釋，差異在使用於什麼用途，而不是用多久，如果用在學習、找資料，就較不會造成負面影響，如果用在娛樂，那要看是否具有說停就停的自制力，以及是否因為使用3C產品而影響原本規畫內的事情。
原文網址：http://www.chinatimes.com/newspapers/20150224000565-260113