一名30多歲的年輕主管，一路被挖角到知名的外商公司，除了白天上班時要處理很多事務，最受不了的是，一周好幾次，晚上要與外商老闆進行視訊的跨國會議到半夜，加上老闆案子一直丟下來，他受不了，只能靠酒精暫時麻痺自己，不知不覺酒愈喝愈多，啤酒2瓶對他來說就像喝水。當酒喝多時，就會發酒瘋，對人咆哮，完全無法控制自己的情緒。

三軍總醫院精神醫學部科主任葉啟斌觀察，近5年來因工作壓力大求診的人數，大約占門診的四、五成左右，求診比例沒有明顯提高，多數是合併其他如家庭等問題。

出現6大警訊，最好及時就醫

壓力是無形的，要如何知道自己壓力大？醫師提出6大警訊：

1.小事就煩躁
葉啟斌醫師說，很多壓力大的人剛開始是感到很容易煩躁，為了一點小事就大發雷霆或抓狂，此時並不會感覺很憂鬱，而是覺得自己很煩、很悶、很不耐煩。

2.遲到早退
遇到壓力，很多人會選擇逃避。葉啟斌醫師說，許多上班族初期容易遲到早退，藉故不想上班，能早走就早走、能推就推，怕再多承受一點壓力，自己會失控，不如走為上策。

3.抽菸喝酒
菸酒不離身，或是菸癮、酒癮愈來愈重，葉啟斌醫師提醒，這就是警訊。

4.睡不好

5.暴飲暴食
許多人心情不好就大吃一頓，當心這是壓力過大的徵兆。

6.提不起勁

原文取自:大家健康/周子嵐
(http://www.dgnet.com.tw/articleview.php?article_id=24480&issue_id=4843)